Le Mont Ventoux – Le Défi de l’Ascension

Sommaire:

Histoires de passion : récits authentiques de cyclistes de tous horizons, entre premiers tours de roues et défis personnels

Rencontre inspirante : échange avec un préparateur physique spécialisé dans l’endurance

Analyse : comment le vélo façonne-t-il la motivation, la discipline et l’équilibre de vie ?

Focus parcours : portrait d’un cycliste amateur ayant construit sa progression pas à pas

Cyclisme au féminin : initiatives, témoignages et portraits de rideuses engagées

Dans les coulisses : immersion au sein d’une sortie structurée d’un groupe d’entraînement

Performance accessible : les méthodes simples pour structurer son entraînement sans se surmener

Équipement du cycliste : nos conseils pour bien choisir vélo, accessoires, textile et outils pratiques

Handisport & résilience : parcours inspirants d’athlètes qui repoussent les frontières du possible

Énergie & récupération : routines essentielles pour durer, progresser et éviter la fatigue

Routes & défis : des circuits découverte aux challenges d’endurance pour tous niveaux

Calendrier cycliste : compétitions, randonnées, rencontres et événements majeurs de l’année

Route mythique : découverte guidée d’une ascension emblématique vue depuis le guidon d’un passionné

Esprit aventure : gravel, chemins oubliés et micro-expéditions accessibles

Carnet motivation : habitudes, astuces mentales et mini-objectifs pour renforcer la confiance

Ambiance de ride : sélection musicale pour des sorties motivantes et variées

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Détails

Ouvrage – 236 pages
Dos carré collé
Format A5

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Tarifs et frais de port

26,90 euros + 4,500 euros de frais de port (France)

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